Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků stravy mezi sportovci a mladými lidmi, kteří se věnují silovému tréninku. Avšak ne každá forma kreatinu je vhodná pro teenagery. Nejlepší forma kreatinu pro mladé sportovce Nejlepší a nejvíce zkoumanou formou kreatinu je kreatin monohydrát. Tento typ je bezpečný, dobře vstřebatelný a cenově dostupný. Studie potvrzují, že kreatin monohydrát …
